お医者さんにIBSのガス型にはイリボー・・・に関する記事
質問
お医者さんにIBSのガス型にはイリボーは逆効果だから処方できないと言われましたが、実際そうなのでしょうか？当方27才・男、便秘症でガス型。デスクワークなのですが、ここ2年ほどガス漏れがするらしく、周囲から「便臭がする」と言われる事があります。予断ですが、緊張が重なるとたまに激しく腹痛を伴った下痢、嘔吐が起こります。
回答
おならは大腸内の食物カスが体温で腐敗して発生したガスです。牛乳が腐ると悪臭ガスがでますが、牛乳に乳酸菌を加えて放置するとヨーグルトと無臭のガスが発酵で発生します。つまり、朝食後にお腹の中の老廃物を毎日スッキリ排便して腐敗を少なくする、大腸内を乳酸菌（善玉菌）優位の状態にしておくことです。おならは誰でも必ず出ます。出ない人はいません。便秘で汚れたお腹をきれいにして腐敗でなく発酵させること、便秘薬の服用を止めること、食べた物はお腹の中での滞留時間をできるだけ少なくする為に毎日スッキリ排便する、ことです。便秘薬で便の塊を出したのではおならの異臭が解消しないのはあなたも経験しているとおりです。自力排便回復法としてしられている絶対排便力で大腸内の老廃物の移動を速やかにしていつもきれいに保つことで便秘解消を図ることです。胃腸管は大脳の自律神経に直接支配されています。大脳がストレスで緊張すると胃腸管が収縮し働かなくなり便秘になります。その逆に同じストレスでもときに弛緩すると下痢を起こします。いずれの場合もお腹の中の汚れ、腐敗につながります。便意がなくてもおトイレにすわると放屁できますのでできるだけ我慢しないようにしましょう。我慢すると腐敗ガスが腸管から吸収されて血液に入り血液を汚してドロドロになり疲労感、新陳代謝の低下、肩こり、頭痛、イライラ、食欲不振や嘔吐感、貧血感、腰痛などの便秘症状が出ます。自力排便とお腹の中をきれいにするやり方は、ぬるま湯を注水（腸管壁面を湿らせ滑りやすくする、固い便を軟らかい水様便にする、直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる）ー＞力んで排便（腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞力んで排泄ー＞??ー＞洗浄液がきれいになったら最後に水を噴射して腸管壁面を洗浄ー＞排泄で終了。この訓練を繰り返すことで自力排便を回復します。大腸の奥の方まで洗浄する為に絶対排便力サイトの便秘相談９番も参考になると思います。食事は１日３回ご飯や麺類などの日本食中心としプレーンヨーグルトも食べます。運動は血液や体液の流れを良くし大腸内に滞留している老廃物の移動を助ける為に上下動の入った運動を１日15?20分位はしましょう。例えば、縄跳びや軽いジョギングです。便秘は病気ではありませんので訓練によって自力排便は回復します。お腹の汚れは病気ではありませんので、不要な薬剤は服用しないようにしてください。
出典：Yahoo!知恵袋
おすすめリンク